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Le billet de l'hôtel

Tous les bienfaits du yoga pratiqué a la montagne

Billet posté le 30 août 2018

Le bien-être et la réalisation de soi sont souvent au cœur de nos préoccupations. Et si une partie des réponses à nos questions existentielles venait d’ailleurs ?

Pourquoi ne pas rassembler des qualités de l’orient et de l’occident à travers la pratique du yoga, discipline d’origine indienne, dans les Alpes suisses ?

Le yoga et ses nombreuses vertus

Le Yoga amène à découvrir la culture indienne séculaire et sa spiritualité. Bien plus qu’une simple activité physique, c’est une véritable philosophie de vie. Pratiquer ce sport permet de se muscler et de s’assouplir, d’améliorer sa concentration, la qualité de son sommeil et sa respiration, ou encore de réduire son stress.

Le Panchakarma, la cure régénérante venue d’Inde

Ce traitement, dont l'objectif est de purifier le corps et l'esprit, se compose de soins du corps, de repas ayurvédiques personnalisés et de séances de yoga. Durant les retraites organisées au sein de notre hôtel, vous êtes accompagné par les enseignements du spécialiste Harish Gunputh, et nos sources thermales sont le complément idéal à cette médecine indienne.
L’alimentation est évidemment une dimension importante lorsqu’il s’agit de bien-être physique. Lors de votre cure de Panchakarma, nous vous proposons donc une nourriture végétarienne saine, composée de produits régionaux, saisonniers et naturels, afin que vous puissiez bénéficier de tous les avantages nutritionnels dont ils disposent.

S’échapper du quotidien

Le monde occidental est toujours en mouvement. On effectue de nombreuses tâches tous les jours, parfois même sans réfléchir. Prendre du temps pour soi et s’accorder des moments de paix intérieure, loin du stress ou de la routine du quotidien, est essentiel ! La méditation et le yoga, tout comme une parenthèse dans un cadre hors-du-commun – proche de la nature et reposant – sont autant de solutions pour trouver la sérénité. 

L’air pur en altitude

Profiter d’un air pur, loin de la pollution urbaine, dans une atmosphère apaisante permet de se relaxer et d’être pleinement dans le moment présent. En altitude, le taux d’oxygène diminue dans l’atmosphère, et notre corps compense en produisant plus de globules rouges, ce qui a un léger effet dopant. Pratiquer le yoga dans ces conditions est particulièrement propice à l’épanouissement du corps et de l’esprit, car cette discipline apprend à maîtriser sa respiration, pour en tirer le meilleur : un effet calmant, ou dynamisant selon la pratique.

Vivre en harmonie avec la nature

Il est important de se reconnecter avec la nature, de prendre conscience de ses mouvements dans l’espace, pour vivre en harmonie avec soi-même. Admirer les paysages durant une randonnée ou une sortie en VTT, ou encore découvrir la flore et la faune de la région sont une source de bien-être et de joie. Le corps se réadapte alors au rythme de vie de la nature. Depuis combien de temps n’avez-vous pas marché pieds nus dans l’herbe verte ?

Dans cette optique, notre hôtel propose des séjours qui permettent, grâce au yoga, à la méditation et aux bienfaits de l’eau thermale, de se ressourcer en toute tranquillité.

Nos professeurs de yoga sont de praticiens internationaux certifiés et reconnus, qui vous permettront d’appréhender votre séjour de façon personnalisée et selon vos besoins.

Le séjour de 2 ou 3 nuitées comprend :
- Deux cours de yoga et de méditation par jour, pour tous niveaux, dispensés le matin et le soir par des enseignants expérimentés. Le matériel est fourni.
- Des repas végétariens vous seront servis le soir au restaurant de l’hôtel.
- Le buffet de petit-déjeuner.
- L’accès au SPA de notre hôtel et à l’espace wellness.

D’autres activités sportives sont proposées dans la région de Loèche-Les-Bains : randonnée, sorties en VTT, nordic walking ou encore escalade.

Les yoga retreats de notre hôtel sont une option de choix pour une remise en forme tant physique qu’émotionnelle. Nous vous accueillons dans les meilleures conditions pour faire de votre séjour une bulle de bien-être et de ressourcement.

Pour plus d’informations et réserver en ligne : http://bit.ly/2BDMoH1